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2016年10月13日 (木)

水練習と兄弟

水練習と兄弟
水練習と兄弟
水曜日グラップリングクラスは、
ハーフガードのパスと
極めをやりました。
なかなかみんな頑張ってはりました(^ー^)
大西と妹が来てたので、
技練でまわってたら、
兄弟対決なって照れとった(^_^)
妹絶対つよなるわぁ!

夜は、
短い時間で課題を持って、
20本位スパーやりまくった!
補強しておわり。

みんなよう頑張ってはりました。

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